ダイエット

今朝は体脂肪率17.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は予定通りアパート清掃に行ってきます。
アパート清掃が不要不急の作業かは何とも言えませんが、何もしないとゴミだらけになってしまいます。
週に1回くらいは行かないとね。
写真は今回も昨年のものです。

横浜

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :15分
ストレッチ:17分
歩数   :8,116歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じに戻ってきました。
このまま体脂肪率が下がっていくといいですね。