ダイエット

今朝は体脂肪率18.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃を予定していましたが、諸事情により明日にずらしました。
今日も1日引きこもります。
写真は昨年のものです。

みなとみらい

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :13分
ストレッチ:21分
歩数   :4,305歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

まずまずです。
このまま下がり続けるといいですね。