今朝は体脂肪率19.4％でした｜ダイエット

おはようございます。
今日は買い物に出かけます。食料品の買い出しです。
写真はタリーズコーヒーの壁です。
素敵なので写真に収めました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：40分
筋トレ　　：14分
ストレッチ：16分
歩数　　　：9,571歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

なぜだろう？
体脂肪率が一気に増えてしまいました。
振り返ると、、、一昨日の睡眠バランスを崩したのが原因かな。