ダイエット

今朝は体脂肪率17.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も引きこもります。
世間的にはコロナで騒がれても、私の生活はあまり変わらないようです。
写真は昨年のストックです。腰越で撮りました。

江ノ電(腰越)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :14分
ストレッチ:17分
歩数   :8,535歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日からプロテインを変えてみます。
今までのを飲み終えてから別のにしようと思いましたがなかなか効果がでないので、思い切って変えることにしました。
これで少し様子を見ます。