ダイエット

今朝は体脂肪率17.5%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
今日は基本的に誰にも会う予定がありません。
写真は種から育てたビオラです。
結構育ちましたが、花を咲かすのが遅いのが難点です。

ビオラ

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :14分
ストレッチ:17分
歩数   :7,388歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。
この調子で頑張ろう!