ダイエット

今朝は体脂肪率18.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日家に引きこもります。
完全引きこもり4日目です。
といっても昨日はトイレが壊れてしまい、業者の方に来てもらいました。
なので、人との接触はしています。
写真はふれあい歩道で見かけた桜です。
ふれあい歩道は高島町近くにある歩道です。

ふれあい歩道にて

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :13分
ストレッチ:17分
歩数   :5,952歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

筋トレしてもなかなか体脂肪率が減りません。
歩く量が少ないですね。