ダイエット

今朝は体脂肪率18.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
夕方にはネットスーパーからの配送があります。
ようやく頼めたのでホッとしています。
写真は先日撮った石崎川プロムナードです。

石崎川プロムナード

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :12分
ストレッチ:17分
歩数   :7,249歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

徐々に体脂肪率が増えています。
ふと思ったのですが、やはり出歩かないのが原因なのでしょうか。