ダイエット

今朝は体脂肪率18.5%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も家に引きこもります。
お天気もあまりよくないようですし、ちょうど良いです。
写真は先日撮った石崎川プロムナードからみた戸部駅の写真です。

石崎川プロムナードから見た戸部駅

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :13分
ストレッチ:18分
歩数   :7,469歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

徐々に体脂肪率が増えています。
もう少し糖質を減らそうと思います。