ダイエット

今朝は体脂肪率18.2%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日完全引きこもり日にします。
買い物に行く予定もないので1日引きこもります。
写真はがら屋の甘辛ラーメンです。

甘辛ラーメン(がら屋)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :15分
ストレッチ:21分
歩数   :9,773歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。
骨格筋量が下がっているのが気になりますが。