今朝は体脂肪率18.2％でした｜ダイエット

おはようございます。
今日は1日完全引きこもり日にします。
買い物に行く予定もないので1日引きこもります。
写真はがら屋の甘辛ラーメンです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：40分
筋トレ　　：15分
ストレッチ：21分
歩数　　　：9,773歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。
骨格筋量が下がっているのが気になりますが。