ダイエット

今朝は体脂肪率18.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はお墓参りに行くことを予定していましたが、中止にしました。
毎月行くと決めてから、たぶん初めての中止です。
このような折ですからご先祖様も許してくださるだろうと思います。
写真はガストのモーニングセットです。

モーニングセット(ガストみなとみらい店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :14分
ストレッチ:18分
歩数   :8,364歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率が機能より増えましたが、誤差の範囲です。
このままの調子で進めます。