ダイエット

今朝は体脂肪率18.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は買い物に行く以外は引きこもっています。
当面はできる限り出かけないようにするつもりです。
写真は長南町のマスコット『ちょな丸』くんです。

「ちょな丸」くん(長南町マスコット)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:39分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :14,883歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

諸事情により筋トレを少しお休みしていましたが、体脂肪率は思ったより増えませんでした。
骨格筋量は増え、良い感じの身体になっていきました。
今日からまた筋トレ再開です。