ダイエット

今朝は体脂肪率18.0%でした|ダイエット

こんにちは。
今朝は毎月定例の神社参拝に行ってきました。
緊急事態宣言が出されたので控えようかとも思いましたが、行くことにしました。
写真は長南町の風景です。

長南町

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :15,419歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

食事量を減らしているのですが、体重が増えています。
骨格筋量も増えているので、このまま少し様子見します。