ダイエット

今朝は体脂肪率17.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。
写真は箱根そばの肉そばです。

肉そば(箱根そば大和店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :24,384歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日たっぷり歩いたせいか体脂肪率が落ちました。
おかげでマメをいただきました。