ダイエット

今朝は体脂肪率18.2%でした|ダイエット

こんばんは。
今朝は朝から参拝にいきました。
帰ってきたのが午後でしたので、ブログの更新も今となってしまいました。
写真はがらやのチャーシューメンです。先日久しぶりにいただきました。

チャーシューメン(がら屋)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:35分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :8,256歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

もう少し体脂肪率を落とせるように頑張らないと!