ダイエット

今朝は体脂肪率18.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は食料の買い物だけ行って引きこもる予定です。
写真はさくら通りです。

さくら通り

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :17,788歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

筋トレをサボっていたら、またもとに戻ってきてしまいました。
気をつけないと!