今朝は体脂肪率18.0％でした｜ダイエット

おはようございます。
今朝はカラッと晴れて気持ちの良いお天気です。
こんな素晴らしいお天気の日に朝のんびりとしてしまったのは残念！
写真はNickStockのランチです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：25分
筋トレ　　：12分
ストレッチ：16分
歩数　　　：6,336歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

筋トレ効果が出ているようです。
良い感じです。