ダイエット

今朝は体脂肪率18.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝の横浜は雨です。
出歩く予定のない私には雨でも構わないのですが、ちょっと寒いです。
写真はタリーズコーヒー馬車道店です。

カフェアメリカーノ(タリーズコーヒー馬車道店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :13分
ストレッチ:14分
歩数   :5,240歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

現在の状態です。
数字だけ見ているとまだまだですが、写真ではそんなに悪くないと思うんですがどうでしょうか。