ダイエット

今朝は体脂肪率17.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家に引きこもる予定です。
写真は先々週撮った腰越の江ノ電です。

江ノ電(腰越)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :13分
ストレッチ:16分
歩数   :11,541歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

筋トレ効果かな。
体脂肪率が良い感じで改善しています。