ダイエット

今朝は体脂肪率18.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日の横浜は雪です。
この時期に雪が降るのは珍しいですね。
写真は先日長福寿寺に行った時に見つけたチューリップです。

長福寿寺からの帰り道で

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :15分
ストレッチ:17分
歩数   :7,036歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

まだ効果が出ているとは言えませんが、筋トレ続けます。