ダイエット

今朝は体脂肪率18.1%でした|ダイエット

おはようございます。
この土日、わたしが住んでいる神奈川県は外出自粛要請が出ています。
お天気も悪いですし、部屋でのんびりするもの良いですね。
写真は先週行った江ノ電江ノ島駅です。

江ノ電江ノ島駅

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :14,704歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

ふと思い立って、今日から筋トレを再開しました。
やはりダイエットには筋トレが欠かせないと思ったからです。
これからどうなることやら。