ダイエット

今朝は体脂肪率18.8%でした|ダイエット

こんにちは。
今朝は早朝から長福寿寺に向かい、参拝してきました。
ようやく地元に戻ってきました。
写真は昨日いただいた富士そばの紅ちくわ天そばです。わかめをトッピングしました。

紅ちくわ天そば+わかめ(富士そば)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :14,108歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。
この調子で頑張ります!