ダイエット

今朝は体脂肪率18.9%でした|ダイエット

おはようございます。
早起きの習慣が戻ってきました。
良い感じです。
写真はガストのモーニングセットです。

モーニングセット(ガストみなとみらい店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:30分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :6,129歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

もうすぐ3月も終わりですが、3月はダイエット失敗です。
ダイエットだけに限らず、イマイチだったな。
あと5日少しでも挽回していこうと思います。