ダイエット

今朝は体脂肪率18.5%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は朝からある業者との打合せでした。
なので、ブログの更新が今となりました。
写真は先週行ったタリーズコーヒー横浜ポルタ店のものです。

カフェアメリカーノデカフェ(タリーズコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :13,990歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じで戻ってきています。
この調子でいきたい。