ダイエット

今朝は体脂肪率19.8%でした|ダイエット

こんにちは。
今朝は神社参拝に行ってきたので、ブログの更新が遅くなりました。
写真はJR大船駅の構内にあるかまくらそばでいただいたちくわ天そばです。
わかめをトッピングしました。

ちくわ天そば+わかめ(かまくらそば)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :6,097歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

有酸素運動を再開しています。
まずはこれを継続します。