ダイエット

今朝は体脂肪率19.9%でした|ダイエット

おはようございます。
また色々あり、ブログの更新が滞ってしまいました。
このままだと今年はダイエットも失敗しそうだな。

カフェアメリカーノ(タリーズコーヒー横浜ジョイナス店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :2,288歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

なんとか少しずつでもダイエット再開します。