ダイエット

今朝は体脂肪率19.5%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は雨に降られましたが、無事お墓参りに行ってこれました。
うちの菩提寺は鎌倉にありますが、コロナウィルスのせいか鎌倉も人が少なかったです。
今日は午前中に業者との打合せ、午後はネットスーパーの配達がありますので家に引きこもります。

つるし飾り(光照寺)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:2分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :14,141歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日はカロリー取り過ぎでした。
タリーズで一品菓子を追加してしまったのが、よくないです。
減量時はお茶するとき飲み物のみにしなければ!