ダイエット

今朝は体脂肪率19.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はお墓参りに行ってきます。
完全復活するためにもしっかりと挨拶をしてきます。

カフェアメリカーノ(スターバックスコーヒーYAMATO文化森店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:30分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :5,692歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

せっかく復活し始めて運動ですが、完全にストップしてしまいました。
今徐々に戻しています。
急がず慌てず、しっかりと戻していきたいものです。