ダイエット

今朝は体脂肪率19.3%でした|ダイエット

おはようございます。
数日、いろいろ落ち込んだりとしていてブログも休んでいました。
なんとか復活!
今日から再開します。

ちくわ天そば+卵(箱根そば大和店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :553歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

数日、家でじっとしていました。
食事もあまり取らなかったので、体重も減りました。
それはそれで良しかもしれません。