ダイエット

今朝は体脂肪率19.5%でした|ダイエット

おはようございます。
徐々に早寝早起き生活に戻し始めています。
まだ鼻水がたれますので、瞑想は行いません。
早く完全回復したいものです。

金箔珈琲(かなざわ物語)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :4,951歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

数日間、寝て過ごしたせいか、食事を減らしているにもかかわらず、体脂肪率がまったく落ちません。
風邪も落ち着いてきたので、またダイエット生活に戻します。