今朝は体脂肪率20.2％でした｜ダイエット

おはようございます。
昨日は体調がすぐれないので、ブログをサボってしまいました。
おかげさまで熱は平熱まで戻りました。
まだ鼻水はたっぷりでます。
あと少しで完治です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：25分
筋トレ　　：00分
ストレッチ：00分
歩数　　　：4,869歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

数日間、体調不良でジッとしていたので、体脂肪率が増えてしまいました。
熱が平熱まで戻りましたので、そろそろ復活しようと思います。