ダイエット

今朝は体脂肪率20.2%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は体調がすぐれないので、ブログをサボってしまいました。
おかげさまで熱は平熱まで戻りました。
まだ鼻水はたっぷりでます。
あと少しで完治です。

カフェアメリカーノ(タリーズコーヒー ヨドバシ横浜店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :4,869歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

数日間、体調不良でジッとしていたので、体脂肪率が増えてしまいました。
熱が平熱まで戻りましたので、そろそろ復活しようと思います。