ダイエット

今朝は体脂肪率18.9%でした|ダイエット

おはようござます。
今日から普通の生活に戻ります。

コロッケそば(加賀白山そば)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:18分
歩数   :5,030歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日からいつも通りと思ったのですが、昨日帰ってきて早々と風邪をひきました。
こういうときなのではっきりしておきますが、熱は平熱、咳はありません。
ただ、喉が痛く鼻水が出ます。
風邪の初期症状なので、今日はゆっくりします。