ダイエット

今朝は体脂肪率19.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日から金沢に行きます。
吉方位旅行です。

サンマルクカフェ小田急マルシェ大和店

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:17分
歩数   :9,699歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率がまた上がってしまいました。
とりあえず今週はこのまま様子を見ます。