ダイエット

今朝は体脂肪率18.0%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は日曜日なので、朝ゆっくりしていました。
今日も1日引きこもっています。

ネギトロ丼(ガスト桜ヶ丘店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :5,638歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。
そろそろ17%台の体脂肪率を出したいところです。