ダイエット

今朝は体脂肪率19.1%でした|ダイエット

こんはんば。
今日は都合により記事の更新が夜になってしまいました。

モーニングセット(ガストみなとみらい店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:17分
歩数   :7,553歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

徐々に体重は落ちていますが、体脂肪率が落ちません。
筋トレしようかな?