ダイエット

今朝は体脂肪率19.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日家に引きこもる予定です。
買い物には出かけるかもしれません。

カフェアメリカーノ(タリーズコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:18分
歩数   :8,954歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

一昨日の食べ過ぎが原因でしょうか。
体脂肪率が増え始めてしまいました。
節制しないと!