今朝は体脂肪率18.6％でした｜ダイエット

おはようございます。
今日は立花Be塾に参加するため出かけます。
マスクを忘れないようにしないと！

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：58分
筋トレ　　：00分
ストレッチ：00分
歩数　　　：6,466歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日からストレッチを開始しました。
少しずつ運動量を増やします。