ダイエット

今朝は体脂肪率18.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は立花Be塾に参加するため出かけます。
マスクを忘れないようにしないと!

しょうが焼き定食(浪花ろばた 八角)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:58分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :6,466歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日からストレッチを開始しました。
少しずつ運動量を増やします。