ダイエット

今朝は体脂肪率18.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家に引きこもる予定です。
明日の準備もしなきゃ!

ナポリタン(イタリアントマト小田急大和店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :12,923歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

1日一万歩平均を保っています。
そろそろストレッチも開始しようと思います。