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こんにちは。
今日は朝から参拝に行ってきました。
なので、ブログの更新が今になってしまいました。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:50分
筋トレ :00分
ストレッチ:00分
歩数 :10,634歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
体脂肪率の変動が激しいです。
まだ仕方がないのかな。
摂取カロリーを減らすことで、この動きが変わってくることを期待します。
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