ダイエット

今朝は体脂肪率19.2%でした|ダイエット

こんにちは。
今日は朝から参拝に行ってきました。
なので、ブログの更新が今になってしまいました。

江ノ電(腰越にて)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :10,634歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率の変動が激しいです。
まだ仕方がないのかな。
摂取カロリーを減らすことで、この動きが変わってくることを期待します。