ダイエット

今朝は体脂肪率18.9%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日家に引きこもる予定です。
運動不足にならないよう注意しなければ!

カフェアメリカーノ&サンドイッチ(タリーズコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :17,670歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は睡眠不足ながらもけっこう歩きました。
今日は家に引きこもりますので、早めにタスクを終えて早く寝たいと思います。