ダイエット

今朝は体脂肪率19.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝は変な夢を見て驚き、目を覚ましました。
それから寝れなくなり、起きてしまいました。
おかげで睡眠時間が少ないです。
今日は法事で出かけますが、寝ないように気をつけないと!

みなとみらい

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :17,676歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日はけっこう歩いたので体脂肪率が下がっていることを期待したのですが、増えていました。
うまくいかないものです。