ダイエット

今朝は体脂肪率18.6%でした|ダイエット

おはようござます。
今朝は睡眠時間が足りていませんが、スッキリと起きることができました。
昨日微熱がありましたが、今朝は平熱に戻り快調です。

日替わりランチ(ガスト横浜平沼店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :8,015歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日は毎日の目標である1万歩を歩けませんでした。
1日室内に籠もっていたので、仕方がありません。
今後の課題です。