ダイエット

今朝は体脂肪率18.5%でした|ダイエット

おはようござます。
今朝は頭痛がしたので、二度寝しました。
昨日寒川神社に行き、そのエネルギーを受けたためでしょうか。
それとも単に寒暖差に耐えられていないだけ?

鶴岡八幡宮にて

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :17,034歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日食べ過ぎたので今日の体重が気になりましたが、増えていませんでした。
かなり歩いたためでしょうか。
良い感じです。