今朝は体脂肪率18.1％でした｜ダイエット

おはようございます。
良い感じで体脂肪率が落ちています。
このまま頑張ります！

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動：25分
筋トレ　　：00分
ストレッチ：00分
歩数　　　：13,726歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

食事は徐々に摂取カロリーを下げています。
今週は1日平均1万歩歩くことを意識していきます。