ダイエット

今朝は体脂肪率18.4%でした|ダイエット

こんにちは。
今朝は鎮守様と近くのお寺に参拝に行ってきました。

日替わりランチ(ジョナサン伊勢佐木町店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:50分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :8,522歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

連続体脂肪率下降は途切れました。
まだ先は長いので問題はないです。
引き続き頑張ります!