ダイエット

今朝は体脂肪率18.6%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は良く歩きました。
今日も歩く予定ですので、頑張ります!

カフェアメリカーノ&シュガードーナツ(スターバックスコーヒー鎌倉御成町店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :20,624歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

一昨日、昨日と歩いているせいか、順調に体脂肪率が落ちています。
この調子で下がっていくといいですね。