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おはようございます。
今日は鎌倉に出かけます。
お天気は心配なさそうですが、寒そうですね。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:00分
筋トレ :00分
ストレッチ:00分
歩数 :10,089歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
ダイエットのために改善点は多いですが、まずは食事、次に睡眠を意識したいと思います。
最近睡眠不足なので早めに改善したいです。
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