ダイエット

今朝は体脂肪率20.0%でした|ダイエット

おはようございます。
ダイエットを始めて最初のうちは体脂肪率が増えることもありますが、20%になるとは思わなかった。

カフェアメリカーノ&バナナカカオチップ(スターバックスコーヒー横浜公園店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:00分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :3,803歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

現在食事をもとに戻していますが、次は睡眠時間かな。早く寝るようにしたいな。