ダイエット

今朝は体脂肪率18.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は郵便局に行ってきます。
帰りがけにコンビニに寄るかも?
それ以外は引き続き引きこもります。
写真はストックフォトです。5年前のものです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :12分
ストレッチ :26分
歩数    :10,925歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日から米抜きします。
これでけっこう体脂肪率が落ちるのではないかと思います。