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今日からダイエットします。
目標は5月末までに体脂肪率9%台です。
一度でも10%未満になったら達成とします。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
有酸素運動:00分
筋トレ :00分
ストレッチ:00分
歩数 :2,016歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
ダイエット開始日に19%台に増えてしまったのは残念ですが、これから頑張ります!
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