日記

朝が早くて時折、ウトウトしてしまった1日|2021年3月20日

おはようございます。
私の住んでいる地区は今日は1日雨模様です。
一時期に比べて雨が降っても寒くないので助かります。
今日も淡々と作業を行います。

それでは昨日の日記です。

トピックス

今日もいつも通りのタスクを進める。

朝活

☑︎ アファメーション
☑︎ 感謝の言葉
☑︎ ドリームノート
☐ 瞑想
☑︎ 読経
☐ ダウジングの練習
☑︎ ストレッチング

夢日記

夢は見たが、忘れてしまった。

今日の1枚

素早さと力強さであなたを導くー大威徳明王

渾身の一撃を繰り出すのは今です。

よく出るカードの1枚。まだまだ渾身の一撃が足りないのか。

今日の勉強

日本語検定(必勝単語帳)

コンディション

体重など

やはりまた体脂肪率削減に向けて動くか。

マイサイズ

男性の理想体型は?体重・胸囲・二の腕・腹囲・太ももなどの理想値を測定(https://fukupon.jp/papa/a/19081612)
こちらのサイトで理想的なウエストサイズを見た。
66.8cmです。
次の目標はこれだ。

相変わらず。

血圧や体温など

正常値。

食事

あっ、加えてないものがあるかも。

運動

運動は良い感じ。

睡眠

今日は仕方がない。

瞑想

やっていない。

今日の良かったこと

  1. 楽天ポイントが当たった。
  2. 早起きができた。
  3. お天気が良かった。

まとめ

今日は所用で朝が早かった。睡眠時間も短かった。そのため、昼間ちょっと気が緩むとウトウトしていた。来週までこんな感じだが、あまり好ましくないな。